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Alimentos termogênicos: O que são e como ajudam na sua saúde

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Alimentos termogênicos: O que são e como ajudam na sua saúde
Alimentos termogênicos: O que são e como ajudam na sua saúde



Os alimentos conhecidos como termogênicos contribuem para a perda de peso, mas, acima de tudo, são um complemento importante para ter uma vida saudável, pois um metabolismo saudável proporciona um bom sono, bom humor e uma dieta equilibrada, coisas essenciais para quem busca uma vida saudável.

Termogênico é o termo utilizado para descrever um alimento que consegue elevar o gasto energético do nosso corpo durante a sua metabolização. Ele usará a energia das calorias que você consumiu para gerar um calor interno e promover a queima de gordura.

Ao incluir os alimentos termogênicos em sua dieta diária, você vai conseguir um aumento de energia requerida pelo seu corpo e, portanto, queimar mais calorias.

Deste modo você vai perder peso de forma natural e saudável.

Conheça alguns dos alimentos termogênicos:

  1. Ervas e especiarias
  2. Pimentas (caiena, preta e jalapeño)
  3. Cúrcuma
  4. Canela
  5. Gengibre
  6. Cardamomo
  7. Alho
  8. Vinagre de maçã
  9. Agua gelada
  10. Grapefruit – Toranja
  11. Brócolis, couve-flor, couve, couve de bruxelas e repolho
  12. Aipo
  13. Óleo de coco
  14. Chá verde
  15. Café
  16. Cominho

É importante observar que todos estes alimentos são riquíssimos em nutrientes e benéficos para nossa saúde, pois combatem várias doenças, além de auxiliarem na queima de gordura.

Portanto, inclua os alimentos termogênicos HOJE em sua alimentação diária. Seu corpo e sua saúde agradecerão.

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