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Receita: Suco de melancia, mirtilo e papaia

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Refrescante, saboroso e saudável: Surpreenda sua casa fazendo este suco de melancia, mirtilo e papaia.

Suco de melancia, mirtilo e papaia
Suco de melancia, mirtilo e papaia



O calor pode ser um grande aliado para você criar hábitos saudáveis. Isto porque os sucos ajudam a hidratar, melhorar o sistema imunológico e nutrir seu corpo sem perder muito tempo na cozinha.

A receita deste post é um suco de melancia, mirtilo e papaia, que traz frutas deliciosas e cheias de nutrientes importantes para nossa saúde, além de desempenharem um papel importante para trazer mais energia e disposição para o seu dia.

Por isso, é ideal para tomar no seu café da manhã ou como lanche antes do almoço.

A melancia é uma das melhores frutas para hidratar nosso corpo e também a ajudar na eliminação de toxinas. Sem contar que ela é ótima para aumentar o nível de energia, já que ajuda a aliviar a fadiga, a dor de cabeça e até a irritabilidade.

Os outros ingredientes da receita não ficam devendo em nada quando o assunto é nutrição.

O mirtilo, além de deixar aquela cor linda, enriquece a receita com seus antioxidantes poderosos.

O mamão papaia, rico também em antioxidantes, minerais e vitaminas, também contém a papaína, que é uma enzima que ajuda a digerir as proteínas.

Agora que você já descobriu como este suco é benéfico para a saúde, vamos à receita?



Suco de melancia, mirtilo e papaia

Suco de melancia, mirtilo e papaia

Ingredientes:

  • Meio mamão papaia picado (sem sementes)
  • 1 xícara de chá de mirtilo
  • Melancia picada (2 copos)
  • Água filtrada gelada, o suficiente para bater (+- ½ xícara)

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uniforme.




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